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健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身知识讲座推荐演示文稿ppt
2024-01-01 13:22:56
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返回列表健身知识讲座推荐演示文稿ppt（一）标准姿势 直立, 两眼向前平视, 垂臂, 手掌向前, 并足, 脚趾处外旋。远固定时，使肘关节屈。
起点：长头起于肩胛骨盂下结节澳门威尼斯人最新，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。
远固定时，一侧肌纤维收缩使头向同侧屈并向对侧回旋；两侧上部同时收缩，使头后仰（伸）；一侧整块肌肉收缩使脊柱向对侧回旋；两侧整块肌肉收缩使脊柱伸。
腹肌位于胸廓下缘与骨盆之间，是形成腹腔壁的肌肉。包括形成腹前壁的肌肉（腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌）和形成腹后壁的肌肉（腰方肌）。
位置：位于腹前壁正中线两侧，前后被腹直肌鞘包裹，为扁长带状肌，肌纤维被3-4条横行的腱划分隔
