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分类>>寒冷冬季 如何健康饮食？
2024-01-13 22:27:15
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返回列表寒冷冬季 如何健康饮食？为预防食源性疾病的发生及消费者饮食安全，烟台市消费者协会联合青岛市消保委，潍坊市、威海市、日照市消费者协会共同发布冬季饮食安全消费提示澳门威尼斯人官方网站登录。
冬天天气干燥，要注意及时补充水分。多喝热水可以有效的帮助缓解感冒所引起的不适现象，还能加快新陈代谢，同时还帮助缓解呼吸道干燥，增强机体免疫力。冬季可以多饮用一些红茶、柠檬水、鸡汤等。多吃富含维生素的食物，维生素A能增强耐寒力，维生素C可提高对寒冷的适用能力，并对血管有良好的保护作用。
4．多吃萝卜等健康蔬菜，萝卜含有多种微量元素，富含膳食纤维，有增强机体免疫力和促进胃蠕动等功效。
