济南市农村女性二级社会体育指导员培训班开班

　济南市农村女性二级社会体育指导员培训班开班11月17日，由济南市体育局、济南市农业农村局、济南市妇联共同主办，莱芜区教育和体育局承办的济南市农村女性二级社会体育指导员培训班正式开班。　　本次培训为期3天，邀请名师专家进...

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澳门威尼斯人最新健身基础理论知识docx

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健身十大理论知识（一）

　健身十大理论知识（一）1.肌肉类型： ①心肌：非主动肌，例：心脏内壁。 ②平滑肌：非主动肌，例：内脏器官。 ③骨骼肌：使身体产生运动，由肌腱与骨相连。。 2.骨骼肌介绍： ①受神经系统支配，并产生收缩和放松。 ②骨骼肌...

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匀称的完美肌肉线条！高质量金刚芭比健美写真--Mik Yun

　匀称的完美肌肉线条！高质量金刚芭比健美写真--Mik Yung Ahn今日肌肉女主：Mik Yung Ahn，一位戴着口罩非常惊艳的短发肌肉美女，原本很担心她脱掉口罩，因为太大的差距，会让人失望，不过现在看来她算是个真...

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健身基础理论知识

　健身基础理论知识2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素（如：爆发力、平衡能力、敏捷性等）　　1、心肺功能：即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用氧气的能力，包括在持续运...

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澳门威尼斯人最新健身不求人！自学健身你同样可以成为大佬！

　澳门威尼斯人最新健身不求人！自学健身你同样可以成为大佬！首先告诉你，如果你想成为不被教练忽悠的初级，10个小时足够。（可以通过网络视频学习基本的知识，动作要领，通过快餐式的文化学习一些健身观点）　　成为中级，能够自己搞...

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