【体育】一起练习强身健体八段锦！这个培训太实用了(附教学视频)为深入实施全民健身和健康中国战略部署，充分发挥全民健身志愿者作用，把以人民健康为中心的体育工作理念落实到实实在在的全民健身志愿服务惠民行动中，更好地推动兴宾区全民健身和全民健康深度融合， 7月27、28日，来宾兴宾区文化体育旅游广电局在城南新区奇石博物馆举办2017年太极拳、八段锦暨社会体育指导员培训班。来自各乡镇（街道）、区直机关单位及爱好者共100多人踊跃报名参加培训。

　　广西体育高等专科学校、广西医科大学等高校的8名兴宾籍返乡大学生志愿者传授了八段锦练习方法，兴宾区老年大学的多位爱好者则传授了太极拳练习方法。

　　这次培训是兴宾区结合第二届广西万名全民健身志愿者服务百县千乡活动，推广普及太极拳、八段锦这两项中华民族传统体育健身项目，发动广大干部职工、健身爱好者积极参与“一平方米”健身活动。

　　八段锦，是一种优秀的中国传统保健，属于古代导引术的一种。它分为很多种类，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦澳门威尼斯人官方网站登录。

　　古人把这套立八段锦动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。在我国深受知识分子和练习者的喜爱。我国大书法家于右任老先生和杨绛先生都钟爱此锻炼方法。