澳门威尼斯人官网资深教练：疯狂卖课各种乱象搅混了健身行业要说现在的健身行业，还是处在一个蛮荒时期。你看现在大街上发传单的健身房销售，还有健身房里用各种言辞向你兜售课程的私教。要在美国这个健身行业发展比较完备的国家，像国内这种兜售课程式的预售模式，是完全不被允许的。

　　这种现象的出现，也是因为很多健身房想赚块钱，在北京五环外开一个健身房，固定成本就需要100多万。所以在运营上，尽可能多赚钱，就成了健身房的目标，根本不是把它当做一份事业。像很多健身房的私教，压根就没有经过长时间的科学训练。甚至还有卖保险出身的，身材还是那么一回事，因为口才好啊，突击训练个一周，就有上岗的。要成为健身教练，首先自己的身体是要有训练痕迹的。中国现在的私人教练门槛太低了，现在也没有一个行业约束规范。

　　照理说，健身房和教练之间的关系，不应该是雇佣而是合作的形式。很多健身房维持不下去了，快倒闭的前一周，还在街上拉人办卡，老板一跑路，你根本没地方投诉。还有健身教练打一枪换一炮。你看现在一些健身房教练，非要拉着会员办小班，收到钱之后卷铺盖辞职了，学员就被甩给另外的健身教练澳门威尼斯人官方网站登录。

　　但要知道，一些健身教练连基本的生理常识都不懂，比如给会员制定一个半个月瘦多少斤，一个月练成什么身材。我经常跟学员讲，最小的单位就是细胞，像有些细胞更新代谢是非常缓慢的。你不遵循身体的机能，非要在短时间内练成维密那种身材，对身体的损伤完全是不可估量的。

　　像因为教练不专业，而造成学员身体损伤的，在这一行业不少见。有健身教练被称作整残杀手，只要是他带的学员，经过一段时间，学员都会有或多或少的损伤。比如有些腰椎不好的，健身教练不管不问，非要让学员超出身体承受能力举重。就跟那些盲目参加马拉松、骑行的运动爱好者一样，使劲跑啊、蹬啊。

　　学员训练了一段时间不见效果，教练就把所有的责任都推卸掉，比如没有按照教练的要求进食、训练。甚至身体出现损伤后，还让学员硬扛着。

　　当然，这些都跟学员自身也有关系。为了短时间达到效果，一些白领，平时白天没空健身，大晚上1点钟出门跑步。这个时候身体都已经很疲惫了，你还硬是去跑完步再睡觉。你试试就知道了，跑步完身体就开始活跃，根本都睡不着了。

　　这些不负责的健身房，连教练各自的特点都弄不清楚，合格的健身教练都会是专攻自己的擅长的领域，比如运动康复、普拉提、瑜伽、健美、减脂、塑形。好的健身教练对你身体的调整，是可以事半功倍的，所以选择谨慎靠谱的健身教练是非常重要的。

　　像我从事健身这一行也有20多个年头了，为了保持身材，饮食、训练都保持着很严格的水准，外面的饭菜基本是不碰的。每隔一段时间，就会根据身体状况来调整训练强度、时间，饮食也是必须得调整的。

　　你也别拿健身当包治百病的药，健身对于调理身体状态只起到辅助作用。科学的训练，让身体进入一个良性循环，保持健康的心态，这才是健身所需要的。