亲子时光：家长如何创造与孩子共度美好时光的机会

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天天健身半小时 “线上健身直播课堂”第二季上线

　天天健身半小时 “线上健身直播课堂”第二季上线日前，由长沙市体育局主办的“全民健身战‘疫’情”继续推出新课程：由长沙市体育产业协会联合百城康祺健身、闪亮健身连锁机构、全力健身会所打造的第二季——“能量出招·天天跟我健身...

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健身知识讲座ppt课件

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　澳门威尼斯人官网健身训练方法PPT课件1、.,1,身体训练方法,各肌肉部位的练习方法,.,2,训练方法,1、平卧推举：仰卧与长凳上，保持臀部触及凳面两脚放于地面，双手距离大于肩宽，正手握杠铃。 -吸气，使杠铃缓慢下降至...

最新健身知识讲座ppt

　最新健身知识讲座ppt中期中等强度（有氧：无氧=1:1）、后期 中高强度（有氧：无氧=1:2） • T-时间：前期1h、中期1.2h、后期1.2h • T-类型：有氧力量训练　　•如何高效提升运动表现能力？ •如何做一...